Invierte en ti
En este mundo acelerado donde vivimos, pasamos poco tiempo pensando en nosotros mismos, y es que es casi imposible, ya que estamos bombardeados de información constante. Y en estas circunstancias donde tenemos todo “ahora”, nos frustramos porque a veces no logramos nuestros objetivos tan rápido. Y es que el cuerpo no entiende de estas prisas, de resultados “ya”.
Y yo soy una persona más de este mundo rápido, pero que sentía que necesitaba un CAMBIO.
Estudiar en el IIN de Nueva York, me ha dado una visión global de cómo enfocar la salud, de entender la importancia de la calidad de nuestros alimentos, y la importancia de dedicarnos tiempo y cuidados. Después de recibir esta información tan reveladora… ¡Cómo no iba a compartirla contigo!
¿Cuándo fue la última vez que recibiste la atención personalizada que mereces y hablaste con alguien acerca de tu salud?
Es bastante complicado lograr sentarse una hora con un profesional capacitado para explorar tus metas de bienestar y salud.
En mi caso, me esfuerzo por crear un ambiente de apoyo que te permita explorar y alcanzar tus metas personales. A lo largo de mi formación, he estado expuesta a teorías dietéticas vanguardistas y a técnicas para ayudarte a descubrir el estilo de vida que mejor funcione mejor para ti, HOY.
Lo que te sirve a ti, puede no servirle a otro, o incluso a ti mismo en otro momento de tu vida, tú eres bio-individual.
¿Podría una simple conversación cambiar tu vida?
¿Qué es exactamente un health coach en nutrición integrativa o holística?
Yo misma antes de haber estudiado en el IIN Instituto de Nutrición Integrativa de Nueva York, tenía muchas dudas sobre lo que significaban estos términos, pero mi intuición me decía que la SALUD que yo buscaba, tenía que ver con todos esos conceptos.
Un health coach, es un profesional de la salud, que te ayuda a alcanzar tu mejor versión, marcando CONTIGO retos y metas a corto y largo plazo. En algunos casos nos complementamos con médicos, fisios, nutricionistas-dietistas, entrenadores y otros profesionales de la salud, para alcanzar esas metas. Como verás la salud es un camino, no un objetivo, y según en que momento de la vida te encuentres, tendremos que abordarla de un modo u otro.
La nutrición holística se centra en un enfoque natural incluyendo todos los aspectos de tu estilo de vida. Este enfoque incorpora la salud emocional, espiritual y física para crear un estado de bienestar para una salud óptima. En definitiva tratar de vivir más conectados con nosotros mismos y nuestros cuerpos.
¿Y cómo lograremos estos cambios en mi estilo de vida?
Hablaremos del “CÍRCULO DE LA VIDA”, la piedra angular del IIN, y el cual he personalizado con mi propia versión, que me parece la más completa y con la que trabajaremos.
Estas 14 áreas forman tu vida, y cada una es responsable de tu bienestar. Por ejemplo: el sueño, y tu descanso, tienen una relación directa en como te encuentras al día siguiente, tu humor, las elecciones de tu comida, en la energía con la que te sientes para entrenar, o en tu productividad en el trabajo.
Y así cada una de estas áreas, están interrelacionadas y conforman tu vida. Explorándolas juntos veremos cuales son tus prioridades y por dónde debemos de empezar.
Tu marcarás las metas y juntos alcanzaremos tu éxito ¿Empezamos?
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Y… ¿Quién soy yo? y cómo voy a ayudarte
Soy Salomé, estudié Comunicación en la Complutense de Madrid y fotografía en EFTI, he trabajado como foto-periodista, y he tenido varios negocios propios que siempre tenían que ver con la sostenibilidad y la ecología.
Desde niña me ha gustado mucho la cocina, pero no fue hasta después de mi maternidad, cuando me empezó a preocupar que les daba de comer a mis hijos. Primordialmente me preocupaba la cantidad de ingredientes que no sabía identificar de los procesados que compraba, y por tanto la calidad de esos productos , y como no, el azúcar añadido escondido que llevan casi todos los productos del supermercado, así que empecé a investigar.
Haber estudiado en el IIN, ha sido una de las mejores decisiones que he tomado, porque me han abierto los ojos en muchos aspectos, y he encontrado un mundo que me apasiona; el de la salud y bienestar.
Espero que mis antecedentes en el mundo de la Comunicación me ayuden a hacer llegar esta información tan poderosa de manera sencilla a mucha gente, y en definitiva nos cuidemos más y mejor a nosotros mismos, a nuestra comunidad y al planeta.
